Wellness Urlaub
Anti-Stress-Energie-Ressourcen-Training mit Medical Wellness Urlaub
für mehr Lebensfreude und Leistungsfähigkeit contra Stress & Burnout
(nach Horst Grässlin)
Auf der Insel - des ewigen Frühlings - Madeira
Seminarort: Funchal / Madeira * Charming Hotels Madeira
Die Lebensweise vieler ist geprägt von Termindruck, Leistungsdruck und Überstunden. Kommen noch fehlende Perspektiven und Angst vor Arbeitsplatzverlust hinzu, hat dies häufige Folgen wie Migräne, Schlafstörungen, Bluthochdruck, Süchte, Depressionen, Burnout, etc. ..
Um diesem „Hamsterrad“ zu entkommen und erste Schritte zu mehr Lebensqualität & neuen Perspektiven zu gehen, bieten wir Ihnen eine Auszeit in Form unseres „Anti-Stress_Energieressourcen-Trainings“ in Kombination mit einem Medical Wellness Urlaub auf der wunderschönen „Insel des ewigen Frühlings“ Madeira, begleitet von einem erfahrenen Team an.
Erlauben Sie sich eine Auszeit für Sie ganz persönlich um:
- Abstand zu gewinnen,
- neue Energie zu tanken und
- mit gleichgesinnten die Schönheit der zauberhaften Insel Madeiras zu entdecken,
- dabei neue Perspektiven für die Zukunft entwickeln und
dies mit einem außergewöhnlichen und erfolgreichen Medical Wellness-Programm zu verbinden.
Ziel ist, für Sie persönlich zu erfahren
Woher bekomme ich die Energie für die Herausforderungen im (Berufs) Alltag?
Was dürfen Sie von dieser Seminarreise erwarten?
- Sie finden wieder IHRE persönliche BALANCE und Sicherheit in veränderten Situationen
- Sie erfahren wie IHRE Gedanken, Gefühle und Beurteilung IHR Verhalten/ Ihr ErLeben beeinflussen Sie lernen wieder zu Ihrer Lebensfreude zu finden.
- Erleben Sie im Hier und JETZT zu sein
- Sie werden lernen, Ihren Blick wieder nach INNEN zu richten – und Ihre Selbstwahrnehmung entwickeln
- Sie lernen IHRE Stressoren erkennen und VERÄNDERN
- Sie lernen Ihre persönlichen Grenzen & die Ihres Gegenüber rechtzeitig zu anerkennen und sinnvoll mit ihnen umzugehen Sie erlernen persönliches Stress – und Körpermanagement
- Sie lernen Entspannungstechniken für IHREN Alltag
- Sie erfahren innere Balance und Entspannung an sich selbst
- Sie erlernen individuelle Maßnahmen für die Umsetzung in IHREM Alltag
Seminarinhalte
- Stress, was ist das?
- Zusammenhänge von Veränderungsprozessen und Burnout
- Stress als Vorstufe zum Burnout
- das vegetative Nervensystem, Hormone und ihre Wirkung
- Stress- und Burnout-Symptome zu unterscheiden
- Wertesysteme und Burnout
- Eigenwahrnehmung zur Prophylaxe
- Prävention
- Strategien entwickeln und einüben
- Veränderung hinderlicher Glaubenssätze
- Anti-Stress-Techniken lernen und anwenden
- Anti-Stresstechniken im Arbeitsalltag
- Atemtechniken zur Entspannung
- Meditation
- Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
- Naturerlebnisse u.v.m.
Leistungen:
- Anti-Stress Energieressourcen-Training (ca. 6 Std./Tag, sodass genügend Zeit für Erholung, Einzelgespräche und Med. Wellness bleibt).
- Sie können die Angebote der 4 Charming Hotels in Anspruch nehmen
- Wandertouren auf Madeira mit unserem dort ansässigen und erfahrenen Wanderführer
- Früchte-Vital Kost-Workshop (fakultativ)
- Exklusiver 18- Loch Golfplatz in herrlicher Lage und grandiosen Blick auf das Meer, Funchal und die Berge (fakultativ)
- Transfair vom und zum Flughafen in Funchal
